|
Перекус после силовой тренировки
|
1571 kcal
|
Fett: 74,78g | Prot: 92,55g | Kolh.: 89,54g.
Frukost: Орешки со Сгущенкой, Слобода Йогурт Молочный, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, 4Life Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями. Lunch: Главпродукт Ягненок Тушеный. Middag: Вино Кьянти, Виктория Салат Цезарь с Креветками. Snacks/Annat: ВкусВилл Творог Питьевой, Sporty Fitness Печенье Клубника со Сливками, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. mer...
|
|
2201 kcal
|
Träning:
Massage - 2 timmar och 20 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 25 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 38 minuter, Sömn - 7 timmar och 22 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jienkuntent1 's vikthistorik
|