Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2019
|
61,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1741 kcal
|
Fett: 82,99g | Prot: 127,44g | Kolh.: 118,65g.
Frukost: Чернослив, Пшеничный Хлеб, Пестравка Сыр Голландский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Царь Каша 7 Злаков. Lunch: Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Каждый День Цветочный Мед, ВкусВилл Сало Белорусское, Чернослив, Свекла Вареная, Семга Запеченная, Гречка. Middag: Пекинская Капуста, Семга Запеченная, Творожная Запеканка ПП. Snacks/Annat: Пестравка Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Пшеничный Хлеб, Сливочное Масло, Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Творог (Обезжиренный). mer...
|
|
1721 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vikusia27 's vikthistorik
|