Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2019
|
69 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 57,17g | Prot: 121,62g | Kolh.: 119,89g.
Frukost: Куриная Грудка Вареная, Тандер Сыр Российский 50%, Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Зеленый Лук, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриная Грудка Вареная, Мистраль Булгур. Middag: Ого Кунжут, Магнит Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Annat: Ого Семена Льна, Bio Баланс Кефирный 1%, ИП Бабаян А. Н. Лаваш Армянский, Орехи Кешью. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|