Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2019
|
58,3 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2303 kcal
|
Fett: 91,43g | Prot: 120,62g | Kolh.: 255,30g.
Frukost: Форте Гематоген, Сернурский Сырзавод Сыр Молога, Банан, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Макфа Макароны Макфа Станичные Отварные, Куриное Филе с Овощами, Булгур (Вареный), Квашеная Капуста. Middag: Сернурский Сырзавод Сыр Молога, Творог 5%, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Данон Йогурт Натуральный, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами. Snacks/Annat: Первый Хлебокомбинат Плюшка с Сахаром, Арахис, Волга Айс Чебоксарский Пломбир, Простоквашино Молоко 2,5%, O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Янтарь Сыр Колбасный Копченый. mer...
|
|
1643 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 50 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|