|
|
1503 kcal
|
Fett: 32,21g | Prot: 44,72g | Kolh.: 271,38g.
Frukost: Pre-Lightened Coffee (No Sugar), Durian (Raw or Frozen), Egg White, Boiled Egg. Lunch: Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), White Rice. Middag: French Fried Potatoes (All Types, Salt Added, Frozen), Indomaret Emping Manis Pedas, Bamboe Soto Daging, White Rice. Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Apple. mer...
|
|
2218 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, plank - 1 minut, Jumping Jacks - 1 minut, Aerobic - 1 minut. mer...
|
|
 Kommentarer
gimna upload foto kek gini ya
22 mar 19 av medlem: susan.15
|
sama aku jg blm bisa baru 3 hr punya FC
23 mar 19 av medlem: lisnaafakhrunisa
|
Jika pngn upload, di beranda ada gambar kamera. atau di catatan harian scroll kebawah. ada album. disitu juga bs upload. smga membantu😊😊😊
23 mar 19 av medlem: annmz
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|