|
kebutuhan kalori aku perhari sekitar 1600 tapi kalau aku tiap hari hanya makan 600-800 kalori seharinya gimana? soalnya udah kenyang banget makan dengan kalori segitu, tapi tetap persentase kebutuhan Karbo,protein dan fat aku cukupin
|
882 kcal
|
Fett: 24,41g | Prot: 84,16g | Kolh.: 82,13g.
Frukost: Lontong. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Super Bihun Super Bihun Kuah. Middag: Tempe, Dada Ayam. Snacks/Annat: Melon. mer...
|
|
1547 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|