Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2019
|
77,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 36,49g | Prot: 95,06g | Kolh.: 244,06g.
Lunch: Batata Doce, Contra-filé. Middag: Arroz Branco (Cozido), Quaker Aveia em Flocos, Contra-filé. Snacks/Annat: Pullman Pão de Forma, Integralmedica Whey Bar Darkness Peanut Butter com Amendoim, Peras, Wafers de Chocolate. mer...
|
|
2470 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabrielmai946 's vikthistorik
|