Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2006 kcal
|
Fett: 145,97g | Prot: 129,60g | Kolh.: 47,97g.
Frukost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Queijo Mussarela (40g), Castanhas-do-Pará, Ovo Frito, Banana Prata, Barriga de Porco. Lunch: Ovo Frito, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abacate, Salada Crua. Middag: Amendoim, Salada de Folhas, Carne de Porco do Lombo Assada, Coco Seco, Ovo Frito. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos do Ribeiro 's vikthistorik
|