Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2019
|
85,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 33,69g | Prot: 193,00g | Kolh.: 129,73g.
Lunch: ICA Ryggbiff i Skivor, Body Science Whey 100, Kålrot, Tomater, Pumpa. Middag: Milbona High Protein Quark, ICA Rödspätta, ICA Rapsolja, Smör, Tomater, Kokt Kronärtskocka (Färsk), Vitkål, Morötter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Avokado, Findus Torskfilé. Snacks/Annat: Gala Äpplen, Banan. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|