Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2019
|
68,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
403 kcal
|
Fett: 12,74g | Prot: 29,55g | Kolh.: 40,86g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Каждый День Цветочный Мед, Семена Льна. Lunch: Лаваш,Яйцо,Творог,Сыр,Кефир, Огурец (с Кожурой). Middag: Икра Щуки, Елизавета Хлеб Вафельный. mer...
|
|
1773 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irchik21262 's vikthistorik
|