Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2019
|
73,8 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 83,14g | Prot: 78,48g | Kolh.: 151,95g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Окей Манго, Курага, Грецкие Орехи, Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Окей Баклажаны в Соусе Терияки, Полар Сифуд Раша Рыбные Котлеты. Middag: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Семга Слабосоленая, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Окей Винегрет Овощной. Snacks/Annat: VPLab Nutrition Lean Protein & Fiber Bar Coconut-Cashew, Победа Шоколад Горький 72%, Грецкие Орехи. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mamarisha86 's vikthistorik
|