Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2019
|
80,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 43,35g | Prot: 99,25g | Kolh.: 191,32g.
Frukost: NovaSweet Фруктоза, Тёма Детское Молоко, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Русский Сахар Сахар Прессованный, Чай, Лента Винегрет Классический, Хлеб Дарницкий, Суп Харчо. Middag: Киндер Буено, Виноград, Магнит Картофель, Лук, Олейна Масло Растительное , Шампиньоны, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Ашан Батат, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Кофе, Мюсли. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 16 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|