Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2019
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2002 kcal
|
Fett: 74,45g | Prot: 131,96g | Kolh.: 214,21g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Тыква, Сыр Адыгейский, Омлет с Молоком, Авокадо Авокадо, Изюм, Russian Caviar Икра Черная, Фермерский Продукт Творог 18%, Домик в деревне Простокваша, Кофе, Хлеб Зерновой. Lunch: Лукум, Финик, Чай, Краснокочанная Капуста, Геркулес Хлеб Зерновой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Мармелад, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай, Миндаль, Финик, Орехи Кешью, Курага, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Виктория Салат из Краснокочанной Капусты. Snacks/Annat: Протеиновый Батончик, Хурма. mer...
|
|
1929 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 18 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silverksv 's vikthistorik
|