Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2019
|
69,6 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1519 kcal
|
Fett: 62,31g | Prot: 135,49g | Kolh.: 107,53g.
Frukost: Куриная Грудка Вареная, Тандер Сыр Российский 50%, Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Помидоры, Магнит Яблоко, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Перловка. Middag: Огурец (с Кожурой), Арахис, Очищенные Семена Подсолнечника, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Annat: Брест Литовск Творог 3%, Курага, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Орехи Кешью. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|