Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2019
|
58,3 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1871 kcal
|
Fett: 54,72g | Prot: 110,81g | Kolh.: 235,18g.
Frukost: Сернурский Сырзавод Сыр Фреска с Пажитником, Яйцо, Арахис, Каша Пшенная (Молоко+Вода, 1:1:3), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Квашеная Капуста, Булгур (Вареный), Куриное Филе с Овощами, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. Middag: Легенда Мари Хлеб Фруктовый, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Данон Йогурт Натуральный, Перекресток Багет Традиционный, Суп-Пюре из Чечевицы (Булон Куриный, Овощи), Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Форте Гематоген, Сернурский Сырзавод Сыр Фреска с Пажитником, Простоквашино Молоко 2,5%, Легенда Мари Хлеб Фруктовый, Капучино без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Голден Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%, Ого Отруби Ржаные. mer...
|
|
1648 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 55 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|