Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2012
|
66,3 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 66,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2012:
|
1476 kcal
|
Fett: 29,74g | Prot: 61,36g | Kolh.: 169,15g.
Lunch: Apples , healthy ham sandwich. Middag: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Wild Soy Ginger Cod Fillets, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Turkey Chili. Snacks/Annat: Almond Chocolate Biscotti, Chocolate Chip Dunkers, Everything Bagel Chips. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|