Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2019
|
61,1 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
873 kcal
|
Fett: 54,04g | Prot: 52,80g | Kolh.: 50,79g.
Frukost: Ghee, Ovo, Nespresso Café. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maçã, Qualitá Pernil Suíno Temperado, Ghee, Abóbora Japonesa. Middag: Ghee, Pimentão Vermelho, Ovo, Tomates Cereja, Cebolas Vermelhas, Cogumelos Portobello. Snacks/Annat: Ricaeli Polpa de Frutas Vermelhas, Banana Prata, Castanhas de Caju. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|