Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2019
|
61,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1822 kcal
|
Fett: 72,18g | Prot: 105,13g | Kolh.: 191,55g.
Frukost: Каждый День Цветочный Мед, Малиновое Варенье, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пшеничный Хлеб, Творог (Обезжиренный), Царь Каша 7 Злаков. Lunch: Сушки, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Пшеничный Хлеб, Говяжий Бульон, Винегрет, Вареное Яйцо, Индейка Отварная. Middag: Рускон Тефтели из Говядины, Гороховая Каша. Snacks/Annat: Курага, Чернослив, Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%, Каждый День Цветочный Мед, Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Пшеничный Хлеб, Винегрет, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Творог (Обезжиренный). mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vikusia27 's vikthistorik
|