Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2019
|
85,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1549 kcal
|
Fett: 41,62g | Prot: 185,33g | Kolh.: 111,59g.
Lunch: Ingelsta Kalkonbröstfile, Pumpa, Tomater, Kokta Morötter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kålrot, Body Science Whey 100. Middag: Njie ProPud Chokladboll, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), ICA Selection Cosmopolitan Sallat, Tomater, Gurka, Green Giant Ärtskott, Coop Böngroddar, Pumpa, Kålrot, ICA Ryggbiff i Skivor. Snacks/Annat: Önos Jordgubbssylt Lågkalori, Findus Pannkakor. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|