Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2019
|
114 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 59 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1792 kcal
|
Fett: 119,79g | Prot: 62,31g | Kolh.: 130,42g.
Frukost: Печенье к Чаю, Сахар, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Вишней. Lunch: Лимон, Хлеб Черный, Красный Лук, Хохланд Сыр Фетакса, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок. Middag: Приготовленная Квашеная Капуста, Хлеб Черный, Беринг Шпроты Крупные в Масле, Fish House Кета Слабосоленая, Добрый Сок Томатный. mer...
|
|
3388 kcal
|
Träning:
хотьба - 2 timmar och 25 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|