Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2019
|
106,8 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1502 kcal
|
Fett: 60,93g | Prot: 108,52g | Kolh.: 141,19g.
Frukost: Cafezinho, Pão Branco. Lunch: Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Middag: Pizza Hut Bacon C/ Requeijão Pan Pizza (Grande). mer...
|
|
3117 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 22 minuter, Vila - 23 timmar och 8 minuter, Sömn - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|