Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2019
|
106,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 46,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1050 kcal
|
Fett: 29,50g | Prot: 55,66g | Kolh.: 143,88g.
Frukost: Simba Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Lunch: Telur Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kangkung, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Middag: Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Annat: Pepaya, Buah Pir. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
INESASTARI 's vikthistorik
|