Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2019
|
57,5 kg
Tappat hittills: 44,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 55,02g | Prot: 27,29g | Kolh.: 198,30g.
Frukost: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Decaffeinated Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Light Vanilla Almond Milk, Coffee. Lunch: General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee. Middag: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Decaffeinated Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Knorr Fiesta Sides - Spanish Rice, Kroger Pinto Beans, Lime, Calavo Avocado, Psst Flour Tortilla, Bell Peppers, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Onions. Snacks/Annat: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Zachary Chocolate Covered Marshmallow Eggs, Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Decaffeinated Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk, Decaffeinated Coffee. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 10 timmar, Stående - 1 timme och 45 minuter, Sittande - 25 minuter, Diska - 12 minuter, Körning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 54 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Tvätta Kläder - 12 minuter, Bada - 20 minuter, Matlagning - 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|