|
Сильно не пинайте, продолжаю работать над собой, помимо бега снова стал ходить в бокс, как 20 лет назад ;)
|
2191 kcal
|
Fett: 74,72g | Prot: 154,74g | Kolh.: 224,20g.
Frukost: Вареное Яйцо, Запеченный Картофель, Свинина Тушеная, Сахар. Lunch: Дабрович Творог 5%, Яблоки Бабушки Смит, Сахарный Песок, Кухмастер Овсяное Печенье Сдобное. Middag: Куриная Грудка на Пару, Увелка Перловка. mer...
|
|
 Kommentarer
20 mar 19 av medlem: klinenok
|
Все кроме выпечки и хлеба, ну сахар ещё сократил, а так как обычно
20 mar 19 av medlem: Сосновских Андрей
|
Ещё кил 10 и будет сухо))
20 mar 19 av medlem: gdsman
|
20 mar 19 av medlem: gdsman
|
20 mar 19 av medlem: mioksi329
|
спертное какое либо упатребляешь?
20 mar 19 av medlem: mioksi329
|
20 mar 19 av medlem: mioksi329
|
Отлично, а живот только диетой убрали или определённые упражнения?
20 mar 19 av medlem: marisokolovska
|
По спиртному - алкодиета 😉
20 mar 19 av medlem: Сосновских Андрей
|
По животу заморачивался, с разными упражнениями, но на жир они не очень влияют. Бегал не меньше часа, через день да каждый день), уж шибко хотел похудеть.
20 mar 19 av medlem: Сосновских Андрей
|
А рост у вас какой? Чёт для 65 кг ни разу не правдоподобное фото. Только если рост 1,2 метра.
20 mar 19 av medlem: tanyangelochek
|
Отличный результат! Это за какое время?
20 mar 19 av medlem: ArcadyF
|
Супер! Расскажите как питаетесь!!!!! Очень хочется узнать!
20 mar 19 av medlem: Танюсяts
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Сосновских Андрей 's vikthistorik
|