Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2019
|
96,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
593 kcal
|
Fett: 31,41g | Prot: 30,30g | Kolh.: 50,89g.
Frukost: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café (Infusão), Farinha Aveia, Omelete, Água com Limão. Lunch: Camil Feijão Preto Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Abobrinha Italiana, Chuchu Cozido, Ovo Mexido. Middag: Nobre Linguiça de Carne Suína. Snacks/Annat: Brasfrut Polpa de Mamão, Laranja Pêra, Kiwi. mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
flavia8716 's vikthistorik
|