Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2019
|
94 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2308 kcal
|
Fett: 104,21g | Prot: 71,33g | Kolh.: 282,39g.
Frukost: Красные Яблоки, Чай с Лимоном и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Гречневая Каша. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сосиска, Сладкая Булочка, Евразия Борщ с Говядиной, Чай с Лимоном и Сахаром. Middag: Мультизерновой Хлеб, Бутерброд с Маслом и Сыром, Яичница, Свекла с Чесноком и Майонезом. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
2808 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
kirilloff6 's vikthistorik
|