Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2019
|
65,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2284 kcal
|
Fett: 87,94g | Prot: 90,16g | Kolh.: 264,89g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Добрый Сок Персик-Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Медовая Долина Мед, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Нарезанная Ветчина, Жареное Яйцо, Бекон (Жареный), ВкусВилл Куриные Сосиски. Lunch: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Магнит Манго. Middag: Сухой Жареный Соленый Арахис, Movenpick Фруктовый Лед из Маракуйя с Кусочками Манго, ВкусВилл Пельмени Китайские, Говяжий Бульон, Длинная Рисовая Лапша. mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|