Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2019
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 34,94g | Prot: 67,04g | Kolh.: 215,42g.
Frukost: Café Instantâneo (em Pó), Continente Pão de Alfarroba. Lunch: Carne de Vaca Picada, Esparguete de Trigo Integral (Cozido). Middag: Sopa de Legumes, Couves de Bruxelas Cozidas, Continente Fusilli Tricolor, Atum em Água (Enlatado). Snacks/Annat: Carcaça ou Pão de Viena Torrado (com Fermento), Bolo de Chocolate, Peras. mer...
|
|
780 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Städning - 2 timmar och 30 minuter, Apple Health - 20 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aceuhenriquest 's vikthistorik
|