Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2019
|
89,8 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 88,52g | Prot: 48,30g | Kolh.: 136,75g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Винегрет, Гречка с Грибами, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Пятый Сезон Овощная Смесь, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Orion Чокопай. mer...
|
|
2838 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|