Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2019
|
106,8 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1152 kcal
|
Fett: 39,16g | Prot: 84,17g | Kolh.: 125,34g.
Frukost: Melancia, Mingau de aveia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. Lunch: Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Clean Whey Whey Concentrado, Banana. Snacks/Annat: Piracanjuba Leite Condensado, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Patê de frango, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|