Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2019
|
81,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 80,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1730 kcal
|
Fett: 67,22g | Prot: 96,26g | Kolh.: 182,85g.
Frukost: Блины с Творогом, Бутерброд с Маслом и Сыром, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сухари, Чай с Сахаром, Добрый Сок Томатный, Фрикадельки из Индейки, Картофельное Пюре. Middag: Белый Хлеб, Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Фрикадельки из Индейки. Snacks/Annat: Грецкие Орехи. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
|
|