Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2019
|
81,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 64,74g | Prot: 115,91g | Kolh.: 92,28g.
Frukost: NovaSweet Фруктоза, Братья Чебурашкины Творог 2%. Lunch: Макдоналдс Двойной Роял Чизбургер. Middag: Салат Айсберг, Магнит Апельсин, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Рот Фронт Батончики, Бабаевский Конфета Визит. mer...
|
|
2417 kcal
|
Träning:
Pilates - 50 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 24 minuter, Vila - 13 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|