Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2019
|
76,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1712 kcal
|
Fett: 88,57g | Prot: 73,23g | Kolh.: 152,35g.
Frukost: Äpfel, Alnatura Dinkelflocken, Naturjoghurt. Lunch: Kürbiskernöl, Roggenbrot, Lachs, Avocado, Gekochtes Ei, SPAR Garnelen. Middag: Lachsfilet, Mischgemüse, SPAR Gitter Pommes. Snacks/Annat: Honigmelonen, Roggenbrot, Ferrero Mon Cheri, Butter, Äpfel. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
20 mar 19 av medlem: nalije
|
Danke - langsam gehts wieder weiter ;)
20 mar 19 av medlem: heli19
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|