Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2019
|
88,3 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1515 kcal
|
Fett: 73,20g | Prot: 126,18g | Kolh.: 86,12g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 0,2%, Сахар. Lunch: Коркунов Конфета, Сметана 15%, Простоквашино Творог 0,2%. Middag: Куриный Фарш, Помидоры, Помидоры, Рефтинская Рулет Куриный, Помидоры, Перловка Отварная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Snacks/Annat: Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Nutiva Семена Чиа, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки, Вареное Яйцо. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|