Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2019
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85 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1878 kcal
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Fett: 48,45g | Prot: 172,08g | Kolh.: 192,59g.
Frukost: ローソン ブランパン 〜牛乳使用〜, セブンイレブン くるみパン, ローソン ブランパン 〜牛乳使用〜, コーヒー. Lunch: セブンイレブン サラダチキンの15品目のサラダ, ローソン ブランパン 〜牛乳使用〜, ファミリーマート グリルチキン アヒージョ風. Middag: セブンイレブン ほうれん草ベーコンの和風パスタ, ファミリーマート グリルチキン アヒージョ風. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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