si tu restes raisonnable dans les propositions cela sera raisonnable dans ton assiette, même pour le soir 😉
19 mar 19 av medlem: Carotitefee
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Oui cest peut-être ça le souci... j'aime bien avoir mon pain avec ma soupe (on est boulanger!) Et un petit yahourt... je vais voir si je peux pas l'alléger quand même! Merci
19 mar 19 av medlem: crapouiller
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remplace la crème fraîche par une crème pas fraîche !
19 mar 19 av medlem: philili
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moi je Mets oignons et champignons seulement. je Les mixe et si Tu veux ajoute une goute de lait ou moment de la manger Tu Mets la moitier d un fromage blanc CA fait illusion
19 mar 19 av medlem: tfitia
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moi je mets du "lait" végétal, certains (comme celui d'amande) sont moins caloriques.
19 mar 19 av medlem: Rachel6385
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Et bien je vais faire l'essai avec fromage blanc ou lait d'amande. J'ai déjà ces produits. On verra bien! Merci et bonne journée
20 mar 19 av medlem: crapouiller
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Moi je preference fromage blanc ( au lait vegetal ou non) a cause de la consistence. Sinon je trouve que le lait vegetal est meilleur froid g essaye dans Les preparations je n Aime Pas et parfois IL SE brise ( comme si IL caillait) . Y a des cremes vegetales aussi meme effect que la creme fraiche. La creme de Soja est Pas Mal.
20 mar 19 av medlem: tfitia
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si non , une cuillère à café de farine sur les oignons + champignons au moment de la cuisson et tu as un super velouté pour 4 personnes à la fin avec 20 ou 30 cal de farine = moins de 15 cal/pers en plus
si non creme de riz, de soja ...
20 mar 19 av medlem: claironbis
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Et bien je l'ai faite ce matin (j'étais motivée!) Du coup j'ai mis des oignons, farine, du bouillon d'épices et un peu de lait d'amande. Verdict ce soir mais ça sentais très bon !
20 mar 19 av medlem: crapouiller
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