Malothan 's dagbok, 19 mar 19

Salut, oui pas facile d'être toujours en mode comptage, équilibrage! Je viens de me faire 3 jours de je dévore tout ce qui passe sans pouvoir me reprendre, hier gros coup de moins bon pour le moral... Une bonne nuit de sommeil, une pincée ( très grosse!😉😂) de positive attitude et ça repart du bon pied! C'est normal, je pense que c'est aussi nécessaire que les phases de stabilisation, c'est ce qui permet à ton cerveau d'assimiler les changements aussi. Enfin c'est ce que je me dis à moi moi-même pour accepter et ne surtout pas culpabiliser !  

C'est déjà pas mal de maintenir une activité sportive... je pense que ça fait la balance avec les dérapages.. courage 😘😘 

Oui je pense que le sport m’aide beaucoup à ne pas trop reprendre. Le sucre est mon pire ennemi et depuis quelques temps c’est lui qui gagne la bataille. Il va falloir me motiver pour me ressaisir! Merci les filles  

T’inquiète tu vas y arriver regarde tout ce que t’a perdu, si c la première fois que tu craques c pas un problème moi j’ai souvent ce problème quand j’arrive près de l’objectif à chaque fois je craque c dingue à croire que c fait exprès et je craque Jusqu’à en avoir mal à l’estomac et je suis vraiment pas bien 🤒 alors le lendemain on repart avec la motivation jusqu’à la prochaine fois ! La stabilisation c vraiment pas facile !! aller courage  

En fait ce qui me fait peur la c’est que ça dure depuis presque une semaine. Chaque jour je me dis demain c’est reparti je suis sérieuse mais ca fini en échec !  

Je pense que tu es jeune !! disons 20 ans si c le cas t’inquiète pas fait beaucoup de sport et tu reprendras pas beaucoup il va avoir un déclic et tu vas reprendre normalement ton équilibrage comme je t’ai dit je suis souvent dans le même cas et par contre je n’ai plus 20 ans donc quand je part en vrille 1 ou 2 jours voir plus quand je vois la balance remonter une fois j’étais a 51,4 au mois de février 2018 ce week-end 54,4 quand tu vois cela tu te dis stop ta pas perdu autant pour tout foutre en l’air à cause de fringales alors je me dis ok je reprends pendant 1ou 2 semaine et de temps en temps je me fais une soirée craquage je me fais plaisir et le lendemain je mange en dessous de ma VQR c pas dur puisque la veille j’ai trop mangé c le surlendemain faut se motivé !! Fais des craquages de temps en temps et reprends peut-être c la solution!!! Bon j’arrête mon baratin enfin mon baratin marche pour moi bon courage  

20 ans ? Oui avec 10 années d’experience Lol. Merci pour tes mots je vais me motiver. Je n’ai pas fait tout ce chemin pour rien tu as raison!!!!! Aller on stope les conneries et on reprend !!! Merci!!