|
сырный омлет и шпроты. поменяла цели в макросах, и сразу в тютельку - 20/70/10 за день.
|
1478 kcal
|
Fett: 114,39g | Prot: 71,88g | Kolh.: 35,94g.
Frukost: Яйцо, МКС Масло Сливочное 72,5%, Молочный Комбинат Ставропольский Творожный Сыр Русская Филадельфия. Lunch: Авокадо Авокадо, Квашеная Капуста, Сало, Капуста Белокочанная, Лук, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Middag: Вкусные Консервы Шпроты Классические, Сыр Российский, Яйцо, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Крутой Окер Семечки+Арахис, Eco Botanica Шоколад Ванильный. mer...
|
|
 Kommentarer
в процентах, разумеется)))
19 mar 19 av medlem: sakurakaory
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakurakaory 's vikthistorik
|