Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2019
|
70,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 47,93g | Prot: 104,18g | Kolh.: 118,15g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Банан, Домик в деревне Сметана 10%, Овсяноблин. Lunch: Каравай Хлеб Ржаной, Суп Куриный с Картофелем. Middag: Красный Лук, Печень Куриная в Сметане, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Помидоры, ITLV Уксус Винный Бальзамический, Китайская Капуста. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), 365 Дней Кефир 2,5%, Каравай Хлеб Ржаной, Куриная Грудка Отварная, Томатная Паста, Капуста Тушеная без Масла, Татошкина Кухня Пирог с Капустой, Pure Protein Whey Protein. mer...
|
stadig vikt
|
|
blanka321 's vikthistorik
|