Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2019
|
60,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1005 kcal
|
Fett: 37,57g | Prot: 28,57g | Kolh.: 142,51g.
Frukost: Sari Roti Sandwich Gandum Kacang. Lunch: Onigiri. Middag: Tahu Goreng, Ikan Bawal, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Keripik Pisang. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|