Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2019
|
106 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1095 kcal
|
Fett: 50,44g | Prot: 68,24g | Kolh.: 102,10g.
Frukost: Vitamina de abacate. Lunch: Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Mingau de aveia, Nescau Achocolatado, Melancia. Snacks/Annat: Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Torcida Pimenta Mexicana, Melancia, Clean Whey Whey Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Integral. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|