Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2019
|
62,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1864 kcal
|
Fett: 79,58g | Prot: 104,29g | Kolh.: 187,46g.
Frukost: Победа Шоколад Молочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Пшеничный Хлеб, Царь Каша 7 Злаков. Lunch: Хлебцы, Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Middag: Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Ашан Кабачок, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Банан, Хлебец, Подсолнечное Масло, Чернослив, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Яблоко, Вареное Яйцо, Орехомания Лесной Орех, Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Творог (Обезжиренный). mer...
|
|
1749 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vikusia27 's vikthistorik
|