Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2019
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1855 kcal
|
Fett: 75,91g | Prot: 121,33g | Kolh.: 171,65g.
Frukost: Победа Шоколад Молочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Царь Каша 7 Злаков. Lunch: Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Творог (Обезжиренный). Middag: Белый Хлеб, Печенье Мария, Бондюэль Кукуруза, Морковь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Пшеничный Хлеб, Яичный Омлет, Гречка, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Ашан Сухарики Ржаные. mer...
|
|
1790 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vikusia27 's vikthistorik
|