Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2019
|
86,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1701 kcal
|
Fett: 50,60g | Prot: 188,92g | Kolh.: 127,83g.
Lunch: ICA Rapsolja, Body Science Whey 100, Tomater, ICA Ryggbiff i Skivor, Kokta Morötter, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Gullök, Köttbullar av Nötkött. Middag: Milbona High Protein Quark, Body Science Whey 100, Broccoli, Sockerärtor (Ärtskida), Avokado, Scan Flankstek, Kålrot, Green Giant Ärtskott, Coop Böngroddar, Tomater, Morötter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: Önos Lågkalori Hallonsylt, Mannagrynsgröt. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|