Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2019
|
58,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1634 kcal
|
Fett: 60,95g | Prot: 156,34g | Kolh.: 127,72g.
Frukost: Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, Романов Луг Творог Зернёный 5%, Сахар, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Творожная Запеканка с Яблоками, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Виктория Перловка с Грибами. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Вологжанка Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный. Snacks/Annat: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Караваево Молоко 1,5%, Monin Сироп Лесной Орех, Кофе, Печенье к Чаю, Dove Молочный Шоколад, Рафаэлло Конфета, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. mer...
|
|
2119 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|