Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2019
|
73,4 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2141 kcal
|
Fett: 82,75g | Prot: 118,92g | Kolh.: 239,89g.
Frukost: Пятерочка Груша Конференция, 36 Копеек Ряженка 2,5%, На Зубок Фундук, Льняные Семена, Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Мистраль Гречка. Lunch: Рис Вареный, Салат Овощной, Говяжья Котлета на Пару. Middag: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Абрикос, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Bite Батончик Настроение, Помело. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|