|
|
824 kcal
|
Fett: 30,83g | Prot: 46,01g | Kolh.: 97,81g.
Frukost: Chia Seed, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Efter frukost: Jus Jeruk Nipis, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Lunch: Telur, Minyak Kelapa, Minyak Wijen, Paprika Hijau, Royco Royco Ayam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Spageti. Före middag: Jus Jeruk, WRP Fruit Bar. mer...
|
|
2207 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Bada - 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Trappmaskin - 6 minuter, Vila - 16 timmar och 19 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
jeruk nipisnya buat dimakan langsung?
19 mar 19 av medlem: Ritma mela
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
roswita90 's vikthistorik
|