|
Baru kali ini berani pake baju atasan dimasukkin :D PR berikutnya: maintain >< Pengen sih lebih berotot lagi tp susah bener ya nambah muscle mass :S
|
1170 kcal
|
Fett: 41,28g | Prot: 39,22g | Kolh.: 171,61g.
Frukost: Sweet Roll, Asian Pears, Plum. Lunch: Pineapple (Extra Sweet), English Indonesian Noodle Soup. Middag: Ultra Milk Low Fat High Calcium, Chocolate Cake (Without Frosting), Fruit Ice. Snacks/Annat: Biokul Yogurt Mango, Kerupuk Putih, Cheese-Filled Pastry. mer...
|
|
1540 kcal
|
Träning:
Zumba - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rabbit_violin 's vikthistorik
|