Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2019
|
92,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1172 kcal
|
Fett: 67,98g | Prot: 95,63g | Kolh.: 41,85g.
Lunch: Beterraba Cozida, Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito. Middag: Banana Prata, Juréia Pepino em Conserva, Ovo de Codorna, Abobrinha Refogada, Molho de Tomate Caseiro, Frango Desfiado. Snacks/Annat: Bacon, Ovo Frito. mer...
|
|
2839 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Träning - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|