Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2019
|
54 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 41,93g | Prot: 86,02g | Kolh.: 139,26g.
Frukost: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Б.Ю. Александров Сырок Творожный 16,5% с Сахаром и Ванилью, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,3%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Белозорие Сыр Адыгейский, Мистраль Гречка Отварная, ВкусВилл Котлеты из Щуки. Middag: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Рыбные Котлеты. Snacks/Annat: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Киндер Шоколад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. mer...
|
|
1769 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kay_madinka 's vikthistorik
|